Walk & Talk Coaching für hochsensible Frauen in Berlin
"Wege entstehen dadurch, dass man sie geht."
Franz Kafka
Fühlst du dich oft gestresst und überflutet von deinen alltäglichen Herausforderungen? Wünschst du dir einen besseren Umgang vor Reizüberflutung, mehr Gelassenheit und Klarheit? Und wünschst dir mehr Selbstsicherheit, um klare Grenzen zu ziehen? Dann lass uns den Weg gemeinsam gehen und zwar in der Natur durch Walk & Talk Coaching.
Dabei möchte ich dich unterstützen, dass du raus aus dem Kopf kommst und wieder mehr in Verbindung mit dir selbst kommst. Dazu werde ich auch Übungen aus dem Achtsamkeitstraining und Meditationen nutzen.
Coaching für Hochsensible und Feinfühlige
Walk & Talk ist ein recht neuer Ansatz im Coaching, der Gehen (Walk) und Sprechen (Talk) vereint. An sich ist es schon seit langem bekannt, dass Bewegung in der Natur gut tut. Dennoch geht die Tendenz dahin, dass wir Menschen den Großteil unserer Zeit in geschlossenen Räumen verbringen und durch Home-Office teilweise gar nicht mehr das Haus verlassen müssen. Was kurzfristig vielleicht praktisch und zeitsparend ist, wirkt sich langfristig allerdings alles andere als Positiv aus. Denn wir Menschen brauchen Bewegung und Freiräume, nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist. Wie Albert Einstein schon sagte: „Schau ganz tief in die Natur, und dann verstehst du alles besser.“
Vor allem für Hochsensible (HSP) ist walk and talk die ideale Methode, weil es während eines Spaziergangs keine Überreizung oder Ablenkungen gibt. Als hochsensible Person kannst Du Dich in der Natur wieder ganz auf Dich besinnen, entspannen, abschalten und neue Kraft tanken. Du fragst Dich, ob Du auch hochsensibel bist? Dann lies hier gerne mehr darüber und mache einen kostenlosen Test.
Die Vorteile von walk & talk Coaching
- Coaching im Gehen führt Dich schneller ans Ziel, da sich die Aktivität des Gehirns in Bewegung massiv steigert
- Du kannst Abstand vom Alltag nehmen
- Die körperliche Bewegung in der Natur schenkt sowohl Wohlbefinden als auch schöpferische Kraft
- Du kommst dadurch leichter in den Redefluss, gewinnst neue Impulse und Abstand vom Alltag
- Du kannst neue Perspektiven einnehmen
- Neue Gedanken, Ideen und Lösungsansätze entstehen
- Positiver Effekt auf den Stresshormon-Haushalt
- Durch das Gehen auf festem Boden kannst Du Dich im wahrsten Sinne des Wortes wieder erden
- Du kannst Dich voll und ganz auf Dich besinnen, daher auch besonders geeignet für Hochsensible (HSP)
Was du dadurch für dich erreichen kannst:
- Lerne einen besseren Umgang gegen Reizüberflutung
- Stärke die Verbindung zu dir selbst und finde heraus, was du wirklich willst
- Erlange Klarheit und neuen Mut für deinen individuellen Weg
- Lerne dich besser abzugrenzen
- Stärke dein Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
- Erlange neue Perspektiven
- Finde neue berufliche Orientierung (als Angestellte oder Selbstständige)
Wenn Du mehr über das Thema erfahren magst, findest Du in meinem Blogartikel walk & talk Coaching noch weitere Infos.
Bist du bereit für den ersten Schritt?
Wenn Du neugierig geworden bist, dann kannst Du ganz einfach einen Termin mit mir vereinbaren. Das erste Gespräch über 20 Minuten ist immer unverbindlich und kostenfrei.